உங்கள் மனதை உடனடியாக அமைதிப்படுத்துவது எப்படி?
Author - Mona Pachake
நல்ல காற்றை ஸ்வாசியுங்கள்
நல்ல எண்ணங்களால் உங்கள் உடலை எரியூட்டுங்கள்
நல்ல இசையைக் கேளுங்கள்
நீங்கள் விரும்பினால் நடனமாடுங்கள்
உங்களை திசை திருப்ப வேடிக்கையான வீடியோக்களைப் பாருங்கள்
உங்கள் மனதை அழிக்க உங்கள் எண்ணங்கள் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்
உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒரு நல்ல நண்பரிடம் பேசுங்கள்
மேலும் அறிய
செர்ரிகளை உட்கொள்வது ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்