சர்க்கரை பசியை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

இந்திய குடும்பங்களில் இனிப்புகள் இன்றியமையாத பகுதியாகும். பெரும்பாலான பிடித்த இனிப்பு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் இல்லாமல் எந்த உணவும் முழுமையடையாது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

இருப்பினும், "இனிப்புகளை மிதமான அளவில் அனுபவிக்கும் போது சமச்சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்" என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர் ஷிகா குமாரி கூறுகிறார், 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நமது சர்க்கரை பசிக்கான காரணத்தை விளக்கிய நிபுணர், "நாம் சர்க்கரைக்கு ஏங்குவதற்கான காரணம் ஓரளவு உடலியல் மற்றும் ஓரளவு உளவியல்" என்று கூறினார் 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

 நீங்கள் வாங்கும் உணவுகளில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைப் பற்றி மேலும் விழிப்புடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உங்கள் காலை உணவில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளான முட்டை, தயிர் அல்லது இனிக்காத ஓட்மீல் போன்றவற்றை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நீங்கள் ஒரு இனிப்பு விரும்புகிறீர்கள் என்றால், முதலில் ஒரு புதிய பழத்தை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உங்கள் தயிர் சாதத்தில் வண்ணமயமான திருப்பத்தைச் சேர்க்கவும்

இந்த விரைவான உதவிக்குறிப்புகள் ஸ்ட்ராபெரி கால்களை விரிகுடாவில் வைத்திருக்க உதவும்

ஆல்கஹால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

2023ல் ஹோலி பண்டிகை எப்போது?

மேலும் பார்க்கவும்:

கட்டுரையைப் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் அல்லது ஸ்கேன் செய்யவும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது