ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர் மேகன் ரோஸ்ஸியின் கூற்றுப்படி, இந்த பண்டிகை காலங்களில் குடிப்பழக்கம் மற்றும் கொண்டாட்டங்கள் தேவை, ஆனால் எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்கிறார்

உங்கள் குடல் நுண்ணுயிரிகளை முதன்மைப்படுத்துங்கள், அதனால் அவர்கள் உங்களைப் பாதுகாக்க முடியும். 

விருந்துக்கு முன்னும் பின்னும் வேகவைத்த பீன்ஸ் போன்ற ஊட்டமளிக்கும் தாவரங்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்

நீங்கள் எதை குடிக்கிறீர்கள் என்பதை தெரிந்து குடிக்க வேண்டும்           

செயற்கை இனிப்புகள் கொண்ட மிக்சர்களில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். 

மேலும் பார்க்கவும்:

'சாண்டரிங்' மற்றும் அதன் பல நன்மைகள் பற்றிய அனைத்தும்