உங்கள் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?
Nov 26, 2022
Mona Pachake
எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும்
ஒவ்வொரு முறையும் இரத்த அழுத்தத்தைப் பாருங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்
புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தவும்