உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

Author - Mona Pachake

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

ஆரோக்கியமான கல்லீரலை ஆதரிக்க சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.

ஆரோக்கியமான கல்லீரலை மேம்படுத்த தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியமான கல்லீரலை பராமரிக்க ஆல்கஹால் பொறுப்புடன் பயன்படுத்தவும்.

தடை செய்யப்பட்ட மருந்துகளை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்

ஏதேனும் தீவிரமான பிரச்சனை இருந்தால் மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்

தனிப்பட்ட சுகாதார பொருட்களை பகிர வேண்டாம்.

மேலும் அறிய