வேலையில் ஒற்றைத் தலைவலியைக் கட்டுப்படுத்த எளிய வழிகள்

உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

வலிக்கு தயாராக இருங்கள்

வலிக்கான தூண்டுதல்களைக் குறைக்கவும்

கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

ஓய்வெடுக்க ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடி

உங்கள் பக்கத்தில் ஒரு ஆதரவான நண்பர் இருக்க வேண்டும்

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு எதிரான கிட் வைத்திருங்கள்