இயற்கையாக கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைப்பது எப்படி?
டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை தவிர்க்கவும்
கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்
மது அருந்துவதை குறைக்க
சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்ளல்