புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான குறிப்புகள்
புரதங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாகவும் இருங்கள்
சூரியனிடமிருந்து உன்னை தற்காத்து கொள்
வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்
தடுப்பூசி போடுங்கள்
புகையிலை பயன்படுத்த வேண்டாம்