சமூக ஊடகங்களில் இருந்து உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

Author - Mona Pachake

தேவையற்ற தொடர்புகளை தவிர்க்கவும்

நீங்கள் சமூக ஊடகங்களை எப்போது, ​​எங்கு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்தவும்

தேவைப்படும் போது சமூக ஊடகங்களை தவிர்க்கவும்

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

சமூக ஊடகங்களை கவனத்துடன் அணுகவும்

சமூக ஊடகங்கள் நிஜ வாழ்க்கையை மாற்றுவதை நிறுத்துங்கள்

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்