சர்க்கரை பசியை குறைப்பது எப்படி?

புரதம் நிறைந்த காலை உணவை உண்ணுங்கள்

உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் சர்க்கரை பசியை தூண்டும் உணவுகளை தவிர்க்கவும்

ஒரு சிறிய பகுதியை சாப்பிடுங்கள்

ஆரோக்கியமான சக்கரை வகையை தேர்ந்தெடுங்கள்

சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்