உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் உந்துதலாக இருப்பது எப்படி?

Author - Mona Pachake

உங்கள் இலக்குகளை அடையாளம் காணவும்.

நீங்கள் ஏன் எடை இழக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒரு பத்திரிகையில் பதிவு செய்யவும்.

ஒவ்வொரு வெற்றியையும் கொண்டாடுங்கள்.

மற்றவர்களின் ஆதரவு கிடைக்கும்.

உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை மேம்படுத்தவும்.

புதிய ஆரோக்கியமான உணவை ஆராயுங்கள்.

மேலும் அறிய