பயணத்தின் போது உங்கள் குடலை எவ்வாறு பராமரிப்பது?
அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
ஆரோக்கியமான பானங்களை தேர்வு செய்யவும்
மளிகைப் பொருட்களைப் பெறுங்கள்
உங்கள் கைகளை சரியாக கழுவுங்கள்
எங்கு சென்றாலும் மருந்துகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்