மாதவிடாயின் போது சுகாதார உதவிக்குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
உங்கள் பட்டைகள் மற்றும் டம்பான்களை தவறாமல் மாற்றவும்
அதை சரியாக அப்புறப்படுத்துங்கள்
உங்கள் கைகளை கழுவி சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
போதுமான திரவங்களை குடிக்கவும்
வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்
உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியை கழுவவும்
வாசனை இல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்