மாதவிடாயின் போது சுகாதார உதவிக்குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

உங்கள் பட்டைகள் மற்றும் டம்பான்களை தவறாமல் மாற்றவும்

அதை சரியாக அப்புறப்படுத்துங்கள்

உங்கள் கைகளை கழுவி சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

போதுமான திரவங்களை குடிக்கவும்

வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்

உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியை கழுவவும்

வாசனை இல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

மேலும் அறிய