உயர் இரத்த அழுத்தம் - தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

உப்பு அல்லது சோடியம்.

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி.

உறைந்த பீஸ்ஸா.

ஊறுகாய்.

பதப்படுத்தப்பட்ட சூப்கள்.

பாதுகாப்புகள் சேர்க்கப்பட்ட தக்காளி பொருட்கள்

சர்க்கரை.

டிரான்ஸ் அல்லது நிறைவுற்ற கொழுப்பு கொண்ட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்.