நல்ல தோரணையின் முக்கியத்துவம்
முதுகு வலியை குறைக்கிறது
தலைவலியை குறைக்கிறது
ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது
உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் குறைந்த வலி
எந்த கோளாறுகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது
நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கிறது
இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது