இந்த குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் நினைவுகளை அதிகரிக்கவும்

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும்.

மனதளவில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தவறாமல் பழகவும்

எல்லாவற்றிலும் ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும்

நன்கு உறங்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.