இந்த குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் நினைவுகளை அதிகரிக்கவும்
உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும்.
மனதளவில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.
உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தவறாமல் பழகவும்
எல்லாவற்றிலும் ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும்
நன்கு உறங்கவும்.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.