தினமும் ஜாகிங் செய்வதால் நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
கார்டியோவாஸ்குலர் ஃபிட்னஸை மேம்படுத்துகிறது
தசை வலிமையை உருவாக்குகிறது
தசை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
வலுவான எலும்புகளை அதிகரிக்கிறது
எடை இழப்பை எளிதாக்குகிறது
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது
நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
மேலும் அறிய
மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்