இன்டெர்மிட்டேன்ட் பாஸ்டிங் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதா?

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.www.financialexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

இன்டெர்மிட்டேன்ட் பாஸ்டிங் என்றால் என்ன?

இது உணவு முறை மாற்று உணவு மற்றும் உண்ணாவிரத காலங்களை உள்ளடக்கியது. உடல் பருமனாக இருப்பவர்கள் மற்றும் உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பெற முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது பல நன்மைகளைக் காட்டியுள்ளது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.www.financialexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

பாஸ்டிங் காலம் 14 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இருந்தால், அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஆரம்பத்தில் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.  இது அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுக்கான கட்டுப்பாடற்ற ஏக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.www.financialexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

பாஸ்டிங் பிறகு ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். மக்கள் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் அதிக புரத உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.www.financialexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மக்கள் பாஸ்டிங் இல்லாவிட்டாலும், நாள் முழுவதும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை 800-2000 கலோரிகளாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். புரதத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.www.financialexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நீரிழிவு நோயாளிகள், மருந்து உட்கொண்டவர்கள், குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர், வயதானவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் பெண்கள் போன்றோர் இன்டெர்மிட்டேன்ட் பாஸ்டிங் ஐ தவிர்க்க வேண்டும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.www.financialexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மேலும் படிக்கவும்

1. இரத்த சர்க்கரை ஏற்றத்தாழ்வுகள்  2. வளர்சிதை மாற்றத்தில் பாதகமான விளைவுகள்  3. ஹார்மோன் சமநிலையில் எதிர்மறை விளைவுகள்  4. ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகளின் அதிகரித்த ஆபத்து  5. அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான சாத்தியம்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.www.financialexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது