நடனம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்குமா?

மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

மனச்சோர்வை குறைக்கிறது

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது

கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது