பகல்நேர தூக்கம் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமானதா?

Author - Mona Pachake

இது உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தும்

இது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தலாம்

விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது

நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது

பலருக்கு, பகலில் தூக்கம் புத்துணர்ச்சி மற்றும் ரீசார்ஜ் செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.

இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த முடியும்

தூக்கம் அதிக உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது

மேலும் அறிய