பகல்நேர தூக்கம் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமானதா?
Author - Mona Pachake
இது உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தும்
இது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தலாம்
விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது
நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது
பலருக்கு, பகலில் தூக்கம் புத்துணர்ச்சி மற்றும் ரீசார்ஜ் செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.
இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த முடியும்
தூக்கம் அதிக உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது
மேலும் அறிய
செர்ரிகளை உட்கொள்வது ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்