நீரேற்றத்துடன் இருப்பது கோடை வெப்பத்தை வெல்லவும், நீரிழப்பு போன்ற பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் முக்கியமாகும் என்பதில் தவறில்லை.

படங்கள்: கேன்வா

இருப்பினும், வல்லுநர்கள் வெற்று நீரைக் குடிப்பது போதுமானதாக இருக்காது என்று வலியுறுத்துகின்றனர்.

படங்கள்: கேன்வா

நிஹாரிக்கா புத்வானி, ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், சோர்வு, தலைச்சுற்றல், தலைவலி, வறண்ட தோல் மற்றும் வாய், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் உள்ளிட்ட மோசமான நீரேற்றத்தின் முதல் சில அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார் .

படங்கள்: கேன்வா

"உங்கள் உடலில் நீரிழப்பு மற்றும் திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இரண்டும் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள் இவை. எனவே, திரவத்தை நிரப்புவதோடு, எலக்ட்ரோலைட்டுகளையும் மீட்டெடுப்பது முக்கியம்," என்று அவர் சுட்டிக்காட்டினார்.

படங்கள்: கேன்வா

குறிப்பிடத்தக்க வகையில், அதிக வெப்பநிலை உடல் திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இழக்க வழிவகுக்கும்.

படங்கள்: கேன்வா

எனவே, நன்கு நீரேற்றப்பட்ட உடலுக்கு எலக்ட்ரோலைட்டுகள் தேவை, அவை நீங்கள் உட்கொள்ளும் தண்ணீரை முழுமையாக உறிஞ்சுவதற்குத் தேவைப்படுகின்றன.

படங்கள்: கேன்வா

மேலும் பார்க்கவும்:

நீங்கள் ஆளி விதைகளை தவறான வழியில் உட்கொண்டிருக்கிறீர்களா?