ஆரோக்கியமான கல்லீரலுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
Author - Mona Pachake
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
தடை செய்யப்பட்ட மருந்துகளை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.
உணவைத் தொடும் முன் கைகளைக் கழுவவும்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு மதுவை தவிர்க்கவும்