ஆரோக்கியமான கல்லீரலுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
Author - Mona Pachake
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்.
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்
தடை செய்யப்பட்ட மருந்துகளை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்
உணவைத் தொடும் முன் கைகளைக் கழுவவும்
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்