ஆரோக்கியமான காலைக்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உங்கள் நேர்மறை ஆற்றலில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஆரோக்கியமான காலை உணவை உண்ணுங்கள்

உங்கள் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்க

உங்கள் தினசரி பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்

நடந்து சென்று இயற்கையோடு சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்

உங்கள் எண்ணங்களை ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள்

நல்ல இசையைக் கேளுங்கள்