ஆரோக்கியமான மூளைக்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

புதிய செயல்பாட்டை முயற்சிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்

எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும்.

நன்கு உறங்கவும்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்கவும்.

மது அருந்துவதை குறைக்கவும்.