ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

குறைந்த உயர் இரத்த அழுத்தம்

ஒவ்வொரு நாளும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

ஆரோக்கியமான எடையை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்

நீரிழிவு அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

மதுவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்