இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்தும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள்

Author - Mona Pachake

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கவும்

போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

வழக்கமான நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள்

மேலும் அறிய