இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்தும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள்
Author - Mona Pachake
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கவும்
போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
வழக்கமான நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்