ஆரோக்கியமான மூளைக்கான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்
வாரத்திற்கு 4 முதல் 5 முறை 30 நிமிட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
இசை கேட்கவும்.
சமூக ரீதியாக இணைந்திருங்கள்.
தினமும் தியானியுங்கள்
உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.