உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்

நீரேற்றமாக இருக்க போதுமான திரவங்களை குடிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்

வழக்கமான அடிப்படையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

சரியாக தூங்குங்கள்

மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்

யோகா போன்ற நிதானமான செயல்களில் பங்கேற்கவும்.