உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்
நீரேற்றமாக இருக்க போதுமான திரவங்களை குடிக்கவும்.
ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்
வழக்கமான அடிப்படையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
சரியாக தூங்குங்கள்
மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்
யோகா போன்ற நிதானமான செயல்களில் பங்கேற்கவும்.