இருதய நோய்களைக் குறைப்பதற்கான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்

புகைபிடிக்கவோ அல்லது புகையிலை பயன்படுத்தவோ கூடாது.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.

நல்ல தரமான தூக்கம் கிடைக்கும்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க.

வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகளைப் பெறுங்கள்.