வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்க குறிப்புகள்
படிப்படியாக நார்ச்சத்தை அதிகரிக்கவும்.
சோடாக்களை தண்ணீருடன் மாற்றவும்.
சூயிங் கம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
ஒவ்வொரு நாளும் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.
சீரான இடைவெளியில் சாப்பிடுங்கள்.
புரோபயாடிக்குகளை முயற்சிக்கவும்.
உப்பை குறைக்கவும்.