பெரியவர்களுக்கு தூக்கமின்மைக்கான முக்கிய காரணங்கள்

Author - Mona Pachake

மன அழுத்தம்.

பயணம் அல்லது வேலை அட்டவணை உருவாக்குங்கள்.

மோசமான தூக்க பழக்கம்.

மாலையில் மிகவும் தாமதமாக சாப்பிடுவது.

மனநல கோளாறுகள்.

மருத்துவ நிலைமைகள்.

தூக்கம் தொடர்பான கோளாறுகள்.

மேலும் அறிய