பெரியவர்களில் தூக்கமின்மைக்கு முக்கிய காரணங்கள்
Author - Mona Pachake
மன அழுத்தம்
மனநல கோளாறுகள்
மருந்துகள்
தவறான தூக்க பழக்கம்
மிகவும் சூடாக அல்லது குளிராக இருக்கும் ஒரு அறை
புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்
ஸ்லீப் அப்னியா போன்ற தூக்க தொடர்பான கோளாறுகள்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்