இந்த குறிப்புகள் மூலம் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவும்
Nov 26, 2022
Mona Pachake
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
நன்கு சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
புகைப்பதை நிறுத்தவும்.
மது அருந்துவதை குறைக்கவும்.
வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தவும்