இந்த குறிப்புகள் மூலம் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவும்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நன்கு சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.

புகைப்பதை நிறுத்தவும்.

மது அருந்துவதை குறைக்கவும்.

வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தவும்