உடற்பயிற்சிகளின் மனநல நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நன்றாக தூங்க உதவுகிறது

உங்கள் சிந்தனையை கூர்மையாக்கும்.

ஆற்றல் நிலைகளை மேம்படுத்துகிறது.

உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளின் ஆபத்தை குறைக்கிறது.

உங்கள் நம்பிக்கையை மேம்படுத்துகிறது.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த மனநிலையை அதிகரிக்கிறது

உங்கள் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது.