தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மனநல நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
மேலும் அறிய
மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுவிக்கிறது
மேலும் அறிய
தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்துகிறது
மேலும் அறிய
மேலும் அறிய
சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது
மேலும் அறிய
கூர்மையான நினைவகம் மற்றும் சிந்தனையை ஊக்குவிக்கிறது
மேலும் அறிய
மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது
மேலும் அறிய
மனச்சோர்விலிருந்து வெளியே வர உதவுகிறது
மேலும் அறிய