உடல் எடையை குறைக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்

Author - Mona Pachake

மன அழுத்தம்

உணவைத் தவிர்ப்பது

நார்ச்சத்து உட்கொள்வதைக் குறைப்பது

போதுமான புரதம் சாப்பிடாமல் இருப்பது

சீரற்றதாக இருப்பது

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுதல்

மேலும் அறிய