உடல் எடையை குறைக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்
Author - Mona Pachake
மன அழுத்தம்
உணவைத் தவிர்ப்பது
நார்ச்சத்து உட்கொள்வதைக் குறைப்பது
போதுமான புரதம் சாப்பிடாமல் இருப்பது
சீரற்றதாக இருப்பது
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுதல்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்