கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் காலைப் பழக்கம்

Author - Mona Pachake

ஆரோக்கியமான காலை உணவை உண்ணுங்கள்

சூடான எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கவும்

கிரீ டீ குடிக்கவும்

ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யவும்

குறைந்தது 10 நிமிடமாவது தியானம் செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள்

மேலும் அறிய