உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் காலைப் பழக்கம்

Author - Mona Pachake

புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை குறைக்கவும்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

கிரீன் டீ சாப்பிடுங்கள்

கொஞ்சம் எடை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

மது பானங்களை தவிர்க்கவும்

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உட்கொள்ளுங்கள்

மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும்

மேலும் அறிய