உங்கள் மூளையை இளமையாக வைத்திருக்கும் காலைப் பழக்கம்

Author - Mona Pachake

உடல் பயிற்சி பெறுங்கள்

உங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் கொலஸ்ட்ராலை மேம்படுத்தவும்

குறைந்த அளவிலான ஆஸ்பிரின் உட்கொள்ளலைக் கவனியுங்கள்

புகையிலை மற்றும் மதுவை தவிர்க்கவும்

மேலும் அறிய