ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான காலை குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

நன்றாக தூங்குங்கள்

காலை உணவை தவிர்க்க வேண்டாம்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

காய்கறிகள் நிறைய சாப்பிடுங்கள்

ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு மிகவும் முக்கியமானது

தியானம் பழகுங்கள்

மேலும் அறிய