உங்கள் பசியை அடக்கும் உணவுகள்
பச்சை காய்கறிகள்.
தண்ணீர்.
சியா விதைகள்.
வெந்தயம்.
பாதாம்.
ஓட்ஸ்.
புரதம் நிறைந்த உணவுகள்