மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு இயற்கை வைத்தியம்

தினமும் யோகா செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் உணவில் இஞ்சி சேர்க்கவும்

சிறிது இலவங்கப்பட்டையையும் சேர்க்கவும்

தினமும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்கவும்.

அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுங்கள்.