சர்க்கரை அளவை குறைக்க இயற்கை வழிகள்

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

தினமும் ஒரு பழம் சாப்பிடுங்கள்

செயற்கை இனிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

அதிக புரதம் சாப்பிடுங்கள்.

நன்கு உறங்கவும்.

அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.