பிசிஓஎஸ் க்கான ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்

பிசிஓஎஸ் க்கான ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் படம்: கேன்வா பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது Sep 04, 2023 Mona Pachake .story-custom-date{bottom:32px;}.story-custom-author,.story-custom-date{color:white;position:absolute;left:100px;}.story-custom-author{bottom:10px;}

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர். ஹேசல் வாலஸின் கூற்றுப்படி, உங்களுக்கு PCOS இருந்தால் என்ன சத்தான உணவு அல்லது பொருட்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதற்கு பல குறிப்புகள் உள்ளன. படம்: கேன்வா

ஒரு மத்திய தரைக்கடல் பாணி உணவு படம்: கேன்வா

வழக்கமான உணவு மற்றும் வழக்கமான நேரத்துடன் படம்: கேன்வா

குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது (அதிக ஃபைபர் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்றவை) படம்: கேன்வா

புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுடன் அவற்றை இணைக்கவும் படம்: கேன்வா

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுடன் உங்கள் தைரியத்தை ஆதரிக்கவும். படம்: கேன்வா

மேலும் பார்க்கவும்: மக்கள் ஏன் இன்னும் பூக்களை அழுத்துகிறார்கள்? இது கதைசொல்லலின் ஒரு வடிவம் மேலும் படிக்க