எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்
Author - Mona Pachake
வைட்டமின் டி குறைபாடு
ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலக் குறைபாடு
புரதக் குறைபாடு
இரும்புச்சத்து குறைபாடு
மெக்னீசியம் குறைபாடு
செரோடோனின் குறைபாடு
குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள்
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?