காலை உணவுக்கான சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பங்கள்
Author - Mona Pachake
முட்டை
ஓட்ஸ்
பெர்ரி
உலர் பழங்கள்
முழு தானியங்கள்
தயிர்
பருப்பு
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்