ஆரோக்கியமான தைராய்டுக்கு சத்தான உணவுகள்

Author - Mona Pachake

சால்மன் மீன்.

பழங்கள்: ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய் மற்றும் சிட்ரஸ்.

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.

பருப்பு வகைகள் மற்றும் பீன்ஸ்.

கிறீன் டி

முழு தானியங்கள்.

அவகேடோ.

மேலும் அறிய