ஆரோக்கியமான தைராய்டுக்கான சத்தான உணவுகள்
Author - Mona Pachake
தயிர்
பிரேசில் கொட்டைகள்
பால்
மீன்
முட்டைகள்
பெர்ரி
பச்சை காய்கறிகள்
மேலும் அறிய
மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்