பப்பாளி மற்றும் நீரிழிவு

நீரிழிவு என்பது உடல் போதுமான அளவு (அல்லது ஏதேனும்) இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாத அல்லது இன்சுலினைத் தேவையான முறையில் பயன்படுத்தாத ஒரு நிலை.

சிலர் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இன்னும் சிலர் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் உயர் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்கிறார்கள்.

நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பப்பாளி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது என்பது நல்ல செய்தி.

ஒரு கப் பப்பாளியில் சுமார் 11 கிராம் (கிராம்) சர்க்கரை உள்ளது

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது

பப்பாளி சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும்.

பப்பாளியில் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவும்